BU GUN MILLIYET'TE GUNERI CIVAOGLU YAZMIS.. (19.08.2018
KAHKAHA TERAPiSi...
DOĞRUSU “kahkaha terapisi” ya da diğer adıyla “kahkaha yogasını”
hiç duymamıştım.
Soho House İstanbul’da düzenlenen bu seansa katıldım.
45 dakika boyunca her yaştan bir salon dolusu insan kahkahalarla güldük.
Ama öyle aklımıza estiği
gibi değil.
Kahkaha Terapisti/Kahkaha Yogası Master Eğitmeni Eser Mutlu’nun anlatımıyla ve yönetimiyle...
Sırasıyla ve aşama aşama...
......................
Kahkaha Yogası’nı Hindistanlı tıp doktoru Madan Kataria başlatmış.
Eser Mutlu da 2011 yılında ondan sertifika almış, Türkiye’ye dönerek seanslar düzenlemiş.
400 hoca yetiştirmiş.
......................
Eser Mutlu önce 15 dakika nefes alma tekniklerini öğretti ve yaptırdı.
Bebeklikte diyaframımızı kullanarak nefes alır verirmişiz.
İşte karnımızda bir balon oluşturarak, bebekliğimizi bünyemize hatırlatan ve çocuksu oyunlarla kahkahalarımızı tetikleyen terapiyi yaşadık.
Kahkahalar da sari (bulaşıcı) olduğu için bir süre sonr…