20 Şubat 2012 Pazartesi

KAHKAHA YOGASI TANITIMLARINA DEVAM EDİYORUZ...


23 Şubat 2012 Perşembe günü RenewaClub'ta üyeleri ile Kahkaha Yogasını buluşturuyoruz...

Duyurunun yapıldığı gün listenin dolmuş olması. Kahkaha Yogası adına çok sevindirici. ..

Doğru Nefes ..
Daha Fazla Kahkaha ...
Daha fazla Sağlık...

13 Şubat 2012 Pazartesi

BU SABAH LÖSEV'DE KAHKAHA YOGASI VARDI...

Bir kaç gündür Pazartesi sabahı Lösev hastanesinde annelere ve isterlerse çocuklara Kahkaha Yogası yaptırma fikri ile hem heyecanlı hem de çok hassas olan bu durumda neler yapmam gerektiğini planlayıp ne kadar konuyla ilgili video ve yayın varsa tekrar tekrar okudum.. Çok heyecanlı olduğum için sabah erkenden kalktım.. Kahkaha Yogası ve faydaları konusunda aylardır seminerler, workshoplar, tanıtımlar, çalışmalar yaptık..Şimdi  mutlaka faydasını göreceklerinden emin olduğum bu grubu tüm Kahkaha Yogası teknikleri ile bir kez daha buluşturacaktım..
Ve benimle bu çalışmada olmak isteyen Zeynep ile birlikte 10:30 gibi hastahanede idik.. Çok sıcak karşılandık. Yavaş yavaş salonu dolduran anneler ile başladığımız çalışmamıza 3 çocuğumuz da katıldı.. Biraz sohbet, biraz çalışma ve rahatlama derken bir saatin nasıl geçtiğini anlamadım... Biz çok keyif aldık, umarım onlar da aynı duygularla ayrılmışlardır..
Kahkaha egzersizlerinin sağlığımıza katkılarının yanısıra,  başımıza gelen üzücü olaylar karşısında bize dayanma gücü veren faydasının  burada devreye gireceğini bilmek çok güzel..

7 Şubat 2012 Salı

KAHKAHANIN FİZYOLOJİK VE PİSİKOLOJİK ETKİLERİ

İstekle yapılan grup Kahkaha Egzersizlerinin  vucut ve ruhumuzda yaptığı etkiler
Anti stres Daha fazla oksijen nedeni ile stres seviyemiz düşmektedir.
Kendini iyi hissetmeni sağlayan horman Egzersizler vucudumuzun endorfin salgılamasına neden olmaktadır. ( Mutluluk hissi verir. )
Bağışıklık sistemi :Kahkaha Yogası immunoglobulin A seviyesini vucutta yükseltmektedir. Ve sonucunda mikroplarla, enfeksiyonla ve kanser ile savaşarak vucudumuzu korumaktadır.
Oksijen ve Egzersizler : Bir dakikalık kahkaha ( diafram kullanarak ) 10 dakikalık koşmaya eş değerdedir.
Dolaşım sistemini hızlandırır ve dengeler : Kahkaha egzersizleri ile iç organlarımıza masaj yapmış oluruz  bu da tüm dolaşım sistemimizi hızlandırır..
Duygusal Zeka : Kahkaha ile çocukluğumuza  geri dönüyoruz. Ve o ruh haline dönünce çocuksu dünyamıza kavuşuyoruz..Daha mutlu ve enerjik.
Ruhsal rahatlama ve deşarj olma: Kahkaha egzersizleri içimize atmış olduğumuz, bastırdığımız duygularımızı dışarıya vurulmasını sonucunda da rahatlamamızı sağlamaktadır.
Sosyal bağların kuvvetlenmesi :Kahkaha klüplerindeki kişilerin birliktelikleri daha sonra sosyal hayatta da devam etmektedir.
Eser Mutlu