25 Kasım 2013 Pazartesi

RADISSON BLU OTELİ ANKARA PERSONELİ İLE KAHKAHA YOGASI

Hem sabah, hem öğleden sonra 2 grup olarak tüm personel ile Kahkaha Yogası ve  yine unutulmaz anlar.. 
Raddison Blu Ankara ailesine teşekkür ederim..

14 Kasım 2013 Perşembe

YOĞUN İŞ TEMPOLARI ARASINDA DENİZBANK PERSONELİ İLE DENİZ AKADEMİ'Yİ KAHKAHALARIMIZLA ÇINLATTIK...




 Nefes teknikleri  ile başlayan seansımızda çocukluk nefesleri ile tekrar buluştular daha sonra  kahkaha egzersizleri ile devam etti ve  gerçek kahkahalara dönüştü.Çocuksu oyunlarımızla ve  dansımızla streslerini attılar..Ekip ruhunu destekleyen, enerjiyi açığa çıkaran, motivasyonu  arttıran Kahkaha Terapimizin DenizBank Personeline faydalı olduğuna inanıyor, işbirliğimiz için yönetime teşekkür ediyorum.. Tekrar buluşmak üzere diyorum... 

4 Kasım 2013 Pazartesi

BASINDA KAHKAHA .. (SABAH GAZETESİ)
Altındağ Belediyesi tarafından hizmete açılan 24 Kadınlar Eğitim ve Kültür Merkezi'nde çok çeşitli aktivitelerle tanışan ve birbirinden önemli konularda seminerlere katılan Altındağlı kadınlar, bu kez de 'Nefes teknikleri ve kahkaha terapisi'ne katıldı.
Kahkaha yogası eğitmenleri Eser Mutlu ve Eser Bakım tarafından verilen seminerde kahkahalar atan Altındağlı kadınlar, hem doğru nefes alma tekniklerini öğrendi hem de kahkaha attı. 
Yunus Emre Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilen seminere Altındağlı kadınların ilgisi büyük oldu. Yaklaşık 1,5 saat süren seminerde ilk olarak nefesin ve nefes almanın önemi ile kahkaha terapisinin faydalarından bahsedildi. 'Nasıl nefes almalıyız?' sorusuna yanıt da veren eğitmenler, katılımcılarla birlikte diyafram nefesi alma çalışmaları yaparak vücuda ve beyne daha fazla oksijen gitmesini sağladı.

KÜLTÜR MERKEZİ KADINLARIN KAHKAHASIYLA ÇINLADI
Nefes çalışmasından sonra ise Yunus Emre Kültür Merkezi Altındağlı kadınların kahkahalarıyla çınladı. İçlerindeki çocuğu uyandırıp nedensiz kahkahalar atan kadınlar, neşeyle doldu. Ardından rahatlamak ve tüm organları dinlendirmek için klasik müzik dinlendi.
Diyafram yoluyla nefes alınıp verildiğinde stresi uyaran sempatik sinir sisteminin devreden çıkarıldığına ve hücrelere daha fazla oksijen gittiğine dikkati çeken eğitmenler, 'Böylece kişinin enerjisi artıyor. Sosyal hayata daha fazla katılıyor.

Düzenli yapılan kahkaha yogasıyla gülmek bir alışkanlık haline geliyor ve bu alışkanlık insan sağlığını olumlu etkiliyor. Kahkaha yüksek tansiyonu ve stresi önlüyor" dedi. Altındağlı kadınlarla bir arada olmaktan büyük keyif aldıklarını belirten eğitmenler Eser Mutlu ve Eser Bakım 'Altındağlı kadınlara bu imkanları sağlayan ve bizi onlarla buluşturan Altındağ Belediyesi'ne çok teşekkür ederiz' dedi. 

KURUMSAL SEANSLARIMIZDA ÖFKENİN TAKİPÇİSİYİZ...

Sevinç duygusu ile çalışma tekniklerini öğreterek hem problemlerle başa çıkmanın, hem de iş memnuniyet puanımızın en az 9 olmasının yolunu gösteriyoruz.. 
Hep birlikte eğlenirken, tekniği öğreniyoruz ve sonuç öfkelerimizin yerini kahkahalarımız alıyor.. Bu da doğal olarak performanslarımıza yansıyor.. 

3 Kasım 2013 Pazar

ARTIK ÇALIŞMA HAYATIMIZDA BAŞARININ ANAHTARI KAHKAHA YOGASI...

Özellikle ülkemizde iş yerleri ciddi ve aslında bir o kadar da sıkıcıdır.. Nedense ciddi olunduğunda çalışabilirmişiz gibi düşünsek de artık son yıllarda bu düşüncenin geçersiz olduğu sevinç duygusu ile çalışmanın performansları etkilediği, ekip ruhunu güçlendirdiği ve motivasyonu arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.. 

KAHKAHA YOGASI..